Ernährungscoaching
- Wähle in der folgenden Übersicht zwischen BASIC und PREMIUM - Entscheide Dich für die Laufzeit Deines Coaching. Du hast die Wahl zwischen 4, 12 und 24 Wochen - Button *Jetzt buchen* klicken und sende uns über das Formluar Deinen Kontakt. Wir setzen uns direkt mit Dir in Verbindung um den weiteren Ablauf zu besprechen.
- 01Paket Wählen
- 02Anamnese
- 03Gesund Ernähren
Dann melde Dich unverbindlich und lass Dich zu unserem Ernährungsprogramm beraten.
Warum eine Professionelle Ernährungsberatung Sinnvoll ist?
Das Ernährungscoaching bei b2-schneller fit bietet Dir klare Vorgaben um Dein individuelles Ziel zu erreichen. Egal ob du Dein Gewicht reduzieren, Muskeln aufbauen oder etwas für ein gesundes und starkes Immunsystem tun möchtest - Dein Ernährungsplan wird individuell auf die Bedürfnisse und Vorlieben angepasst. Auch verschiedene Ernährungsformen und Allergien werden bei der Auswahl der Lebensmittel berücksichtigt. So wird der Plan so individuell wie Dein Fußabdruck. Du kannst zwischen zwei Modellen bei uns wählen.
Variante 1 ist die BASIC Lösung. Hierbei bekommst du von uns den Zugang und kannst ganz einfach online deine Ziele definieren, Grundumsatz berechnen lassen und bekommst dann für den jeweilligen Zeitraum Deinen Ernährungsplan.
Variante 2 ist die PREMIUM Lösung. Hier wirst du über den gesamten Zeitraum Deiner Ernährungsberatung von deinem Coach betreut und beraten. Wir vereinbaren einen individuellen Termin um via ZOOM Live Meeting Deine Anamnese durchführen. Im Anschluss bekommst du Deine wöchentlich wechselnden Ernährungspläne. On Top - und das ist oft am wichtigsten - gibt es wöchentliche Online Meetings. Keine Sorge, falls Dir mal einTermin nicht passt, kann das Meeting als Video angefordert werden. Hier werden verschiedene Themenbereiche wie zum Bespiel Grundlagen über den Stoffwechsel, gesunde Aufname von Nährstoffen, Kohlenhydrate etc. vermittelt. So steht einer gesunden Umstellung nichts mehr im Wege.
Tarife
Premium
- 4 Wochen
- Einmalzahlung
- + Erstgespräch / Anamnese nach individueller Terminabsprache
- + BIA Körperanalyse mittels InBody und Umfangvermessung vorher / nachher
- + Erreichbarkeit Deines Coaches bei Rückfragen und Problemstellungen
- Jede Woche neue Tagespläne & neue Rezeptvorschläge
- Kaloriengenaue & nährstoffbasierte Ernährungspläne
- Abgestimmt auf Ziel, Essvorlieben, Alltag und Sport
- Auswahl aus über 600 Rezepten
- Einkaufslisten Generator
- Favoriten speichern & Rezepte austauschen
- 8 Wochen
- Einmalzahlung
- + Erstgespräch / Anamnese nach individueller Terminabsprache
- BIA Körperanalyse mittels InBody und Umfangvermessung vorher / nachher
- + Erreichbarkeit Deines Coaches bei Rückfragen und Problemstellungen
- Jede Woche neue Tagespläne & neue Rezeptvorschläge
- Kaloriengenaue & nährstoffbasierte Ernährungspläne
- Abgestimmt auf Ziel, Essvorlieben, Alltag und Sport
- Auswahl aus über 600 Rezepten
- Einkaufslisten Generator
- Favoriten speichern & Rezepte austauschen
- 12 Wochen
- Einmalzahlung
- + Erstgespräch / Anamnese nach individueller Terminabsprache
- BIA Körperanalyse mittels InBody und Umfangvermessung vorher / nachher
- + Erreichbarkeit Deines Coaches bei Rückfragen und Problemstellungen
- Jede Woche neue Tagespläne & neue Rezeptvorschläge
- Kaloriengenaue & nährstoffbasierte Ernährungspläne
- Abgestimmt auf Ziel, Essvorlieben, Alltag und Sport
- Auswahl aus über 600 Rezepten
- Einkaufslisten Generator
- Favoriten speichern & Rezepte austauschen
Premium Plus
- 4 Wochen
- Einmalzahlung
- + Erstgespräch / Anamnese nach individueller Terminabsprache
- + BIA Körperanalyse mittels InBody und Umfangvermessung vorher / nachher
- + Wöchentliches Coaching zu interessanten Themen ( 4 unterschiedliche Themen ) im Einzeltermin
- + Handout des Wochencoachings
- + Erreichbarkeit Deines Coaches bei Rückfragen und Problemstellungen
- Jede Woche neue Tagespläne & neue Rezeptvorschläge
- Kaloriengenaue & nährstoffbasierte Ernährungspläne
- Abgestimmt auf Ziel, Essvorlieben, Alltag und Sport
- Auswahl aus über 600 Rezepten
- Einkaufslisten Generator
- Favoriten speichern & Rezepte austauschen
- 8 Wochen
- Einmalzahlung
- + Erstgespräch / Anamnese nach individueller Terminabsprache
- + BIA Körperanalyse mittels InBody und Umfangvermessung vorher / nachher
- + Wöchentliches Coaching zu interessanten Themen ( 8 unterschiedliche Themen ) im Einzeltermin
- + Handout des Wochencoachings
- + Erreichbarkeit Deines Coaches bei Rückfragen und Problemstellungen
- Jede Woche neue Tagespläne & neue Rezeptvorschläge
- Kaloriengenaue & nährstoffbasierte Ernährungspläne
- Abgestimmt auf Ziel, Essvorlieben, Alltag und Sport
- Auswahl aus über 600 Rezepten
- Einkaufslisten Generator
- Favoriten speichern & Rezepte austauschen
- 12 Wochen
- Einmalzahlung
- + Erstgespräch / Anamnese nach individueller Terminabsprache
- + BIA Körperanalyse mittels InBody und Umfangvermessung vorher / nachher
- + Wöchentliches Coaching zu interessanten Themen ( 12 unterschiedliche Themen ) im Einzeltermin
- + Handout des Wochencoachings
- + Erreichbarkeit Deines Coaches bei Rückfragen und Problemstellungen
- Jede Woche neue Tagespläne & neue Rezeptvorschläge
- Kaloriengenaue & nährstoffbasierte Ernährungspläne
- Abgestimmt auf Ziel, Essvorlieben, Alltag und Sport
- Auswahl aus über 600 Rezepten
- Einkaufslisten Generator
- Favoriten speichern & Rezepte austauschen
Deine Persönliche Betreuung
Caroline Bauer-Bieker, lizensierte Ernährunsberaterin und studierte Fitnessökonomin (B.A.) arbeitet seit 2011 selbstständig und hat hochmotivierte Kunden, die ihre Ziele schon nach kurzer Zeit erreichen. Caro ist selber begeisterte Kraft- und Ausdauersportlerin und hat sich auf Programme zur Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Functional Training, Rückentraining, Lauftraining und Schwangerschaftsgymnastik spezialisiert. Ihre Programme können mit einer gezielten Ernährungsberatung ergänzt werden.
Hier ein kleiner Ausschnitt aus unserem Tool zu Deinem individuellen Ernährungsplan
Um Deinen individuellen Ernährungsplan zu erstellen, wird im ersten Schritt das wichtigste Ziel angegeben, was Du mit Deiner Umstellung erreichen möchtest.
Wenn Dein Ziel zum Beispiel *Performance steigern* ist können wir im zweiten Schritt die Kategorie weiter differenzieren. So wird die Ernährungsplanung ganz genau auf Dich angepasst und zugeschnitten.
Um das definierte Ziel zu erreichen ist es wichtig die Kalorien im Blick zu haben. In diesem Bereich berechnen wir den eigenen Kalorienbedarf.
Wichtige Faktoren sind hier das Alter, Geschlecht, Größe, Körpergewicht und der tägliche Aktivitätslevel. Nach der Berechnung des Kalorienbedarfs werden noch Deine Unverträglichkeiten, Tagesabläufe und die Kochzeit abgefragt um den Plan im Ganzen zusammenzustellen.
